મિત્રો ચણાનું નામ તો તમે સાંભળ્યું જ હશે અને એ નામ સાંભળ્યા બાદ તમારા મોઢામાં પાણી પણ આવ્યું જ હશે પણ શું તમે જાણો છો કે ચણા જેટલા ખાવામાં ટેસ્ટી છે એટલા જ તે પૌષ્ટિક છે. ચણાનું સેવન કરવાથી સ્વાસ્થ્યને ઘણા લાભ થાય છે. કારણ કે ચણામાં પ્રોટીનની માત્રા વધુ પ્રમાણમાં હોય છે. એટલું જ … Read more
શિયાળાની ઋતુમાં આપણું કાળજી માંગે છે. ઋતુમાં બદલાવ આવવાની સાથે જ શરીરને સ્વાસ્થ્યવર્ધક અને ફીટ રાખવા માટે આપણા ખાનપાન પર વિશેષ ધ્યાન આપવું જોઈએ. માટે જો ઋતુ પ્રમાણે તમારું ભોજન હોય તો શરીરને પૂરતી એનર્જી મળી રહે છે અને બીમારીઓનું જોખમ પણ ઘટે છે શિયાળાની ઋતુ શરૂ થતા લોકો ઉધરસ, કફ જેવી સમસ્યાઓથી પરેશાન થવા … Read more
આજે લગભગ દરેક વ્યક્તિ માટે એમના વધતા જતા વજનને કાબુમાં રાખવું એ સૌથી મુશ્કેલ કામ બની ગયું છે. લોકો પોતાનું વજન કંટ્રોલમાં કરવા માટે જુદી જુદી જાતના ડાયટ પણ ફોલો કરતા હોય છે ઉપરાંત પરસેવો પાડીને વર્કઆઉટ પણ કરતા હોય છે તેમ છતાં ધાર્યું પરિણામ મળતું નથી. જો તમે પણ તમારા વધતા જતા વજનને કાબુમાં … Read more
કપૂર ના ફાયદા કપૂર અને ઘીનું મિશ્રણ સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ લાભપ્રદ છે. આ મિશ્રણ માથાના દુખાવાથી લઈને ત્વચા સંબંધી દરેક સમસ્યાઓ માટે અસરકારક બને છે. કપૂર અને ઘીના મિશ્રણનો ઉપયોગ કરવાથી ઘણીબધી સમસ્યાઓ દૂર થાય છે. ઘણી બધી સમસ્યાઓ માટે ઘી અને કપૂર નું મિશ્રણ સરળ અને ઘરગથ્થુ ઉપચાર છે. ઘરમાં કપૂર અને ઘીનો … Read more
હાલમાં અનેક લોકોને શરીરમાં પૂરતું પોષણ ન મળવાના કારણે અશક્તિ આવી જતી હોય છે. જો કે શરીરમાં અશક્તિ થવાના કારણે કોઈ પણ કામ કરવામાં મને લાગતું નથી. ઘણા લોકોને તાવ ઉતર્યા પછી જે શરીરમાં કમજોરી, અશક્તિ આવી ગઈ હોય તો ઝડપથી દૂર થતી નથી, પરંતુ અશક્તિ, નબળાઈ દૂર કરીને માનસિક આરામ મેળવવા માંગતા હોવ તો … Read more
પીળા દાંત મોટાભાગે 17 થી 25 વર્ષની ઉંમરમાં મોટા ભાગે દાંતનો દુખાવો થતો હોય છે. કેટલીક વાર તો દરેક સમયે થોડો દુખાવો રહેતો હોય છે. એ બધું ચોકલેટ ટોફી ને કારણે થતું હોય છે. દાંતમાં દુખાવો થવાના ઘણાં બધાં કારણો હોય છે. દાંતમાં દુખાવો થવો કે દાંતની જડો નું ઢીલું પડી જવું વગેરે, કેટલાક લોકો … Read more
એલચી ના ફાયદા પ્રાચીનકાળથી વપરાતી એવી સુગંધીદાર એલચીના અનેક ગુણ છે. તેનો ઉપયોગ પ્રાચીન કાળથી મુખવાસ તરીકે થતો આવ્યો છે. મસાલાઓમાં ઔષધ તરીકે તેનો ઉપયોગ થાય છે. કોઈ પણ વાનગી કે મીઠાઈમાં સુગંધ લાવવા માટે એલચીનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. મીઠા પાનમાં પણ એલચી નાખવામાં આવે છે. એલચીમાં વિટામીન બી, આયર્ન, વિટામિન સી, નિયાસિન જેવા … Read more
સીડી ચડવાના ફાયદા આજના ભાગદોડ ભર્યા જીવનમાં ઘણી બધી બાબતો બદલાઈ ગઈ છે. આજના ઝડપી જીવનમાં કોઈ પણ કામ કરવા માટે ઘણી બધી સગવડો મળી રહે છે જેથી આજનો માણસ પહેલા કરતાં ખૂબ જ આળસુ બની ગયો છે જે વ્યક્તિને ઘણું નુકસાન પહોંચાડે છે. આજનો માણસ કોઈ પણ કામ કરતા પહેલા તે કામ જાતને ન … Read more
સાયટીકા નો ઉપચાર :- આપણા શરીરમાં અનેક પ્રકારના સ્નાયુઓ છે. આ તમામ સ્નાયુઓમાં સાયટીકા નામનો સ્નાયુ મંડળ સૌથી લાંબો છે. આ સ્નાયુ મંડળ કમરથી લઈને નિતંબ, સાથળની પાછળ બંને બાજુ અને પિંડીથી લઈને છેક એડી સુધી જાય છે. આ નર્વ મુખ્યરૂપે સાથળના કમર તરફના મૂળથી લઈને પગની પાની સુધી પગની પાછળ નો ભાગ આચ્છાદિત કરે … Read more
નાગરવેલ ના પાન ના ફાયદા આ પાનનું નામ છેનાગરવેલનું પાન. તેને અંગ્રેજીમાં બીટલ લીફ કહે છે. તે સંસ્કૃતિ સાથે ઘણી રીતે સંબંધિત છે, પરંતુ આપણે તેની બીજી બાજુને અવગણી શકીએ નહીં. પાંચ-દસ રૂપિયાથી ઓછી કિંમતમાં પાન મળતા નથી. તમે પાંચ રૂપિયાથી લઈને પંદરસો રૂપિયા સુધીના પાન મેળવી શકો છો. લોકોને પાનનો ડબ્બો ઘરમાં રાખવાની કે … Read more