પગ અને ઘૂંટણ નો દુખાવો એ એવી સમસ્યા છે જેના કારણે આપણા દૈનિક જીવનમાં ઘણી બધી મુશ્કેલીઓ ભોગવી પડે છે. દિવસ દરમિયાન સવારથી લઈને સાંજ સુધી વ્યસ્ત જીવનમાં પગનું યોગદાન સૌથી વધુ હોય છે. જે ચાલવા ફરવામાં મદદ કરે છે. પગના દુખાવાની વાત કરીએ તો તેના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે. જેમ કે સ્નાયુઓનું ખેચાણ, સંધિવા, પગમાં ફ્રેક્ચર, કોઈપણ પ્રકારની આંતરિક ઈજા વગેરે.
આ દુખાવા થી છુટકારો મેળવવા માટે ઘણા બધા લોકો ડોક્ટરની મદદ લેતા હોય છે, પરંતુ જો તમે ઈચ્છો તો દવા વગર પણ તેની સારવાર થઈ શકે છે. આ માટે ડોક્ટર શરદ કુલકર્ણીએ પગમાં થતી પીડા થઇ મુક્તિ મેળવવા માટે તેમણે કેટલા ઘરેલુ ઉપાય વિશે માહિતી આપી છે.આ ઘરેલુ ઉપાય દ્વારા તમે પાવરની ઘૂંટણના દુખાવાને દૂર કરી શકો છો તો ચાલો એ ઉપાય વિશે જાણીએ.
ગોઠણ ના દુખાવા ની દવા | ઢીંચણનો દુખાવો | ઘુટણ નો દુખાવો
એરંડાનું તેલ :
પગ અને ઘૂંટણના દુખાવાની દૂર કરવા માટે સાબિત થાય છે. પગના દુખાવામાં એરંડાના પાંદડા અને તેલ બંને ખૂબ જ ઉપયોગી બને છે. એરંડાના પાનને કઢાઈમાં શેકીને તેમાં મીઠું નાખીને ત્યારબાદ થોડું ઠંડુ થાય પછી તેને દુખાવાની જગ્યાએ બાંધો અને તેના પર કપડું બાંધી દેવું. આ ઉપાય કરવાથી થોડીવારમાં દુખાવામાં રાહત મળે છે.
હળદર :
હળદર પણ પગના દુખાવાની દૂર કરવામાં ખૂબ જ ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. હળદરમાં એન્ટી બેક્ટેરિયલ, એન્ટી ફંગલ અને એન્ટી ઓક્સિડેન્ટ જેવા ગુણ રહેલા છે. નારિયેળના તેલને ગરમ કરી તેમાં હળદર મિક્સ કરવી. ત્યારબાદ તેને દુખાવો થતો હોય એ જગ્યા પર લગાવીને કપડું બાંધી લેવું. આ ઉપાય કરવાથી દુખાવાથી છુટકારો મળે છે.
મેથીદાણા :
પગના દુખાવાની દુર કરવા માટે મેથી દાણાએ કારગર ઉપાય સાબિત થાય છે. મેથીદાણાને વાટીને પાવડર બનાવી લેવો. આ પાવડરને રાત્રે સૂતા પહેલા એક ચમચી પાણી સાથે લેવાથી પગના દુખાવામાં રાહત મળે છે. સૂંઠ હળદર અને મેથીને સરખી માત્રામાં લઈને પાવડર બનાવી લેવું. આ પાવડરને સવાર સાંજ નવશેકા ગરમ પાણી સાથે એક એક ચમચી લેવાથી પણ ઘૂંટણના દુખાવામાં રાહત મળે છે.
સરસવનું તેલ :
સરસવના તેલથી માલિશ કરવાથી પગ અને ઘૂંટણના દુખાવાથી છુટકારો મળે છે. એક કઢાઈમાં થોડું સરસવનું તેલ લેવું તેમાં આઠ 10 કળી લસણની નાખવી અને થોડીવાર ગરમ કરવું. ત્યારબાદ તેમાં મેથી દાણા અને અજમો અને સૂંઠ ઉમેરવું. ત્યારબાદ આ તેલથી માલિશ કરવી એનાથી પગ અને ઘૂંટણના દુખાવાથી છુટકારો મળે છે.
કારેલાના પાન :
કારેલાના પાનનો ઉપયોગ કરવાથી પગના દુખાવો દૂર થાય છે. કારેલાના પાનને પીસીને પેસ્ટ બનાવી લેવી. આ પેસ્ટને દુખાવાની જગ્યાએ લગાવવાથી દુખાવામાં રાહત મળે છે.
નિર્ગુડી ઔષધી :
પગના દુખાવાને દુર કરવા નિર્ગુડી છોડ નો ઉપયોગ કરી શકાય છે. નિર્ગુડીના પાનનો લેપ લગાવવાથી દુખાવો દૂર થાય છે. પગના દુખાવાની દૂર કરવાની નિર્ગુડી ના પાનને ગરમ સરસવના તેલમાં પલાળી તેમાં મીઠું ઉમેરવું. ત્યારબાદ થોડું ઠંડુ થયા પછી આ દુખાવા વાળી જગ્યાએ આ પાનને મૂકીને તેના પર કપડું બાંધી લેવું. આ ઉપાય કરવાથી પગના દુખાવામાંથી છુટકારો મળે છે.
મીઠાનું પાણી :
મીઠાના પાણી દ્વારા પગના દુખાવો દૂર કરી શકાય છે. એક બાઉલમાં ગરમ પાણી કરીને તેમાં થોડું મીઠું ઉમેરીને પાણીથી દુખાવા વાળી જગ્યા ને સાફ કરવી. આ પાણીમાં તમારા પગને રાખવાથી દુખાવો દૂર થાય છે.
આ ઉપરાંત પ્રકૃતિને અનુરૂપ ખોરાક-પીણા નું પાલન ખાસ કરીને ખાટા પદાર્થો,આથાવાળી-પ્રિઝર્વેટિવ્સ ધરાવતી વાનગીઓ, બજારુ ખોરાક બંધ કરી આયુર્વેદમાં સૂચવાયેલા ‘આમ-પાચન’ માટેનો ઉપચારક્રમ કરવાથી ઘૂંટણનો લાલાશ પડતો સોજો અને દુખાવામાં રાહત થાય છે. તો ઘણીવાર ઘુટણના દૂખવામાં ઘુટણના સાંધામાં રહેલ યુરિક એસીડ નો મહત્વનો ભાગ હોય છે યુરિક એસીડ સાંધામાં હોવાથી વાળી શકતા નથી અને અસહ્ય દુઃખાવા થાય છે, આમાં ખાંડ-મીઠું-મેદા ની ચીજો તેમજ આથાવાળી ચીજો બંધ કરવી. સ્ત્રીઓના ઘુટણના ઘસારામાં ઘણીવાર કેલ્શિયમની કમી હોવાના કારણે ઘુટણમાં વહેલા ઘસારો જોવા મળે છે, ક્યારે ઓસ્ટીઓ પોરોસીસ ના કારણે હાડકા નબળા પડી જાય છે આવા દર્દી ને કેલ્શિયમ મળે તેવો ખોરાક લેવો જેમકે અખરોટ-કેળા-સુકામેવા-દૂધ વગેરે લેવું.
“દેશી ઓસડીયા ઘરેલુ ઉપચાર” આ અમારું ફેસબુક પેજ છે જ્યાં અમે સતત પ્રયત્ન કરીએ છીએ કે અમે અનુભવેલું અને અજમાવેલ જ તમને જણાવીએ.
અમારા પેજ પર જો તમે નવા છો તો અમારું પેજ હમણાં જ લાઈક કરી લો જેથી અમારા દરેક આર્ટિકલ તમે નિયમિત વાંચી શકો. તમને અમારી આ માહિતી કેવી લાગી એ કોમેન્ટમાં જરૂર જણાવજો અને તમારા બીજા મિત્રો સુધી આ માહિતી જરૂર શેર કરજો જેથી વધુ ને વધુ લોકોને આનો ફાયદો મળે.
ખાસ નોધ : અહીંયા અમે જે પણ ઘરેલુ અને સટીક ઉપાય તમને જણાવીએ છીએ એ લગભગ અસરકારક છે જ પણ તમે પણ જાણતા જ હશો કે વ્યક્તિની તાસીર અલગ હોય છે. આમ કોઈપણ ઉપાય તમે અપનાવો અને જો ફર્ક પડતા થોડો સમય લાગે તો એ તમારી તાસીરના કારણે બની શકે છે. વધુ વિગતો માટે હંમેશા તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો.
અમને આશા છે કે આજની માહિતી તમને જરુરથી પસંદ આવશે અને ઉપયોગી થશે.
