back pain relief : ઘણી વખત પીઠ અને પીઠના નીચેના ભાગમાં અસહ્ય દુખાવો થાય છે. કેટલીકવાર ડોકટરોની સારવાર પછી પણ આ દુખાવો ઓછો થતો નથી. આજે અમે તમને આવા જ કેટલાક પરફેક્ટ ઘરગથ્થુ ઉપાયો વિશે જણાવીશું, જેને અપનાવીને તમે આ દુખાવાથી છુટકારો મેળવી શકો છો.
બદલાયેલા ખોરાક વાળા સમયમાં શરીરના દુખાવા સામાન્ય થઈ ગયા છે. છતાં શરીરના ભાગ નો કોઈ દુખાવો જો કાયમી થઈ જાય તો એનાથી છૂટકારો મેળવવા માટે રોજ પેઇનકિલર્સ નો ઉપયોગ કરવો પડે છે. જોકે ના વધુ પડતા ઉપયોગથી શરીરને મોટું નુકસાન થાય છે અને તમે ઘણી ગંભીર બીમારીઓનો ભોગ બની શકો છો.
પીઠનો દુખાવો કોઈપણ કારણસર થઈ શકે છે, જેમ કે ભારે વસ્તુઓ ઉપાડવી, ભારે વર્કઆઉટ કરવું, લાંબો સમય બેસી રહેવું વગેરે. આવી સ્થિતિમાં, કેટલાક ઘરેલું ઉપચાર તમને આ સ્થિતિમાંથી તરત જ રાહત અપાવી શકે છે.
કમરના દુખાવાના ઉપાય | કમર દર્દ ની દવા | back pain relief
માલિશ :
તમે પીઠના દુખાવાની સમસ્યાથી પરેશાન છો તો માલિશ કરવાથી રાહત મળશે.
આ માટે તમે સરસવના તેલ કે લવેન્ડેરના તેલનો ઉપયોગ કરી શકો છો. તેને સારી રીતે ગરમ કરો, ત્યાર બાદ જ્યારે તે હૂંફાળું રહે તો આ તેલથી માલિશ કરો, તેનાથી કમરના દુખાવામાં ચોક્કસ રાહત મળશે.
આદુ :
કમરના દુખાવામાં આદુ ખૂબ જ અસરકારક સાબિત થાય છે. તમે દરરોજ એક કપ પાણીમાં તાજા આદુના ૫-૬ ટુકડા ૧૫-૨૦ મિનિટ સુધી ઉકાળી શકો છો અને પછી તેને ઠંડુ થવા દો. ત્યાર બાદ તે પાણીમાં મધ મિક્સ કરીને પીવો. દરરોજ આમ કરવાથી તમને કમરના દુખાવામાં ઘણી રાહત મળશે.
ખસખસ :
ખસખસ પીઠ અને કમરના દુખાવામાં રાહત આપે છે. આ માટે ખસખસ અને સાકરનો પાઉડર બે ચમચી દૂધમાં ભેળવીને રોજ સવાર-સાંજ પીવો. તમને જલ્દી રાહત મળશે.
લસણ :
લસણનો ઉપયોગ કરીને તમે કમર અને પીઠના નીચેના ભાગમાં થતા દુખાવામાં રાહત મેળવી શકો છો. સરસવના તેલમાં લસણની ૪-૫ લવિંગ કાળી થાય ત્યાં સુધી પકાવો અને તેને થોડું ઠંડુ થવા દો. પછી તેને દુખાવાની જગ્યા પર લગાવો. આમ કરવાથી દુખાવામાં આરામ મળે છે
મેથી :
એક ચમચી મેથીના દાણા લો અને તેનો પાવડર બનાવી લો. હવે તેને એક ગ્લાસ ગરમ દૂધમાં મિક્સ કરો અને તેની સાથે એક ચમચી મધ ઉમેરો. ચૂસકી લેતી વખતે તેને પીવો. તમે એક કલાકમાં કમરના દુખાવામાં રાહત અનુભવશો.
આ પણ વાંચો – ઘાટા, કાળા અને લાંબા વાળ કરવાનો ઘરેલુ ઉપાય
હળદર :
હળદર થી પણ દુખાવામાં રાહત મળે છે. હળદરમાં કરક્યુમિન નાનુ પોષક તત્વો મળી આવે છે અને એના કારણે જ દુખાવામાં રાહત આપે છે.
“દેશી ઓસડીયા ઘરેલુ ઉપચાર” આ અમારું ફેસબુક પેજ છે જ્યાં અમે સતત પ્રયત્ન કરીએ છીએ કે અમે અનુભવેલું અને અજમાવેલ જ તમને જણાવીએ.
અમારા પેજ પર જો તમે નવા છો તો અમારું પેજ હમણાં જ લાઈક કરી લો જેથી અમારા દરેક આર્ટિકલ તમે નિયમિત વાંચી શકો. તમને અમારી આ માહિતી કેવી લાગી એ કોમેન્ટમાં જરૂર જણાવજો અને તમારા બીજા મિત્રો સુધી આ માહિતી જરૂર શેર કરજો જેથી વધુ ને વધુ લોકોને આનો ફાયદો મળે.
ખાસ નોધ : અહીંયા અમે જે પણ ઘરેલુ અને સટીક ઉપાય તમને જણાવીએ છીએ એ લગભગ અસરકારક છે જ પણ તમે પણ જાણતા જ હશો કે વ્યક્તિ વ્યક્તિએ તાસીર અલગ હોય છે. આમ કોઈપણ ઉપાય તમે અપનાવો અને જો ફર્ક પડતા થોડો સમય લાગે તો એ તમારી તાસીરના કારણે બની શકે છે. વધુ વિગતો માટે હંમેશા તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો.