ગોળ ના ફાયદા
સ્વાસ્થ્ય માટે
ગોળ ખૂબ જ બળવાન છે. સ્વાસ્થ્ય માટે ગોળ ખૂબ જ સારો ગણવામાં આવે છે. ગોળ ખાવો સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. ગોળ સ્વાસ્થ્ય માટે અમૃત સમાન માનવામાં આવે છે કારણ કે, ગોળ ખાવાથી શરીરમાં આલ્મલી પેદા થાય છે. જે આપણા પાચનને સારું બનાવે છે. આજે આ લેખ માં અમે ગોળ ખાવાથી થતા ફાયદાઓ વિશે જણાવીશું.
સાંધાના દુખાવા માટે
જે લોકોનાં હાડકા નબળા હોય તેમના માટે ગોળ ખૂબ જ અસરકારક છે. ગોળ માં ભરપૂર માત્રામાં કેલ્શિયમ રહેલું છે. તે હાડકાંને મજબૂત કરવામાં મદદરૂપ થાય છે. કહેવામાં આવે છે કે, ગોળ અને આદુનું સાથે સેવન કરવામાં આવે તો સાંધાના દુખાવામાં રાહત મળે છે. જે લોકો બહુ કમજોરી અને થાક અનુભવતા હોય તેમના માટે ગોળનું સેવન ખૂબ જ ફાયદાકારક રહે છે. શરીરના તાપમાનને નિયંત્રણમાં રાખવામાં પણ મદદરૂપ થાય છે.
મહિલાઓ માટે ઉપયોગી
પીરિયડસ સમયે મહિલાઓ અને યુવતીઓને થતા પેટના દુખાવા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. કારણ કે તેમાં ઘણા વિટામીન અને મિનરલ રહેલા છે. ગોળથી પાચન તંત્ર સારુ રહે છે માટે પીરિયડ્સ સમયનો દુખાવો ઓછો થાય છે અને શરીર ગરમ રહે છે. અસ્થમા અને શ્વાસ ના રોગો માટે ગોળ અસરકારક ઈલાજ છે. કાનમાં થતા દુખાવા માટે ઘી અને ગોળનું સેવન કરવામાં આવે તો દુખાવો દૂર થાય છે.
લોહી નું શુદ્ધિકરણ
ગોળ સ્વાદિષ્ટ હોવાની સાથે લોહી નું શુદ્ધિકરણ કરે છે. એનાથી શરીરના બધા જ ઝેરી તત્વો સરળતાથી બહાર નીકળે છે, માટે ગોળ ખાવાથી ઘણા ફાયદા થાય છે. એક ગ્લાસ પાણી અથવા દૂધ સાથે નિયમિત ગોળ લેવાથી પેટ સારું રહે છે, આ ઉપરાંત ગેસની સમસ્યા હોય તો પણ ગોળ ખાવાથી આ સમસ્યા દૂર થાય છે.
પેટની સમસ્યા માટે
પેટની સમસ્યાવાળા લોકો માટે ગોળ એક અસરકારક ઉપાય છે. ગોળ ખાવાથી ગેસ અને પાચન ક્રિયા સાથે જોડાયેલી સમસ્યાઓ દૂર થાય છે. જે લોકોની યાદશક્તિ ઓછી હોય તે લોકોએ નિયમિત ગોળ ખાવાથી યાદશક્તિ વધે છે. વજન ઓછું કરવા માટે પણ ગોળ નો પ્રયોગ અસરકારક સાબિત થાય છે. ઇમ્યુનિટી મજબૂત થાય છે.
ખૂબ વધારે થાક અને નબળાઈ અનુભવતા હોય તો ગોળનું સેવન કરવાથી શરીરમાં ઊર્જાનું સ્તર વધે છે. ગોળ ઝડપથી પચે છે, તેનાથી સુગર નું સ્તર પણ વધતું નથી. ઉપરાંત જો ખાલી પેટે ગોળ ખાઈને હુંફાળું પાણી પીવામાં આવે તો તે ખૂબ જ ફાયદાકારક રહે છે. જે લોકો વધુ પ્રદૂષણવાળા વિસ્તારમાં રહે છે તે લોકોએ રોજ નિયમિત 100 ગ્રામ ગોળનું સેવન કરવું જોઈએ. 110 ગ્રામ ગોળ ખાવાથી પ્રદૂષણ થી થતા નુકશાન સામે રક્ષણ મળે છે.
ગેસની સમસ્યા માટે
ગોળ અને કાળા તલના લાડુ ખાવાથી દમની સમસ્યા દૂર થાય છે. ગોળ અને ઘી ખાવાથી કાનનો દુખાવો દૂર થાય છે, જમ્યા પછી ગોળ ખાવાથી ગેસની સમસ્યા થતી નથી, 5 ગ્રામ સૂંઠ અને ગોળ સાથે લેવાથી કમળો મટે છે, ગોળ ની ખીર ખાવાથી મેમરી શક્તિ વધારો થાય છે, સરસવના તેલમાં સમાન માત્રામાં ગોળ મેળવીને ખાવાથી શ્વાસ લેવામાં સમસ્યા હોય તો તે દૂર થાય છે.
સુતા પહેલા ગોળને ગરમ પાણીમાં નાખીને થોડી સૂંઠ મિક્સ કરીને લેવાથી શરદીમાં રાહત મળે છે. કબજીયાતથી પીડાતા લોકો માટે ગોળી રામબાણ ઈલાજ છે. હાર્ટ એટેકની સામે પણ ગોળ રક્ષણ આપે છે. ગોળનું સેવન હૃદય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.
ગોળ અને ચણા ને એક સાથે ખાવાથી હીમોગ્લોબીન વધે છે મસલ્સ મજબૂત બને છે, પરંતુ જો આંતરડાના ચાંદાની સમસ્યા હોય તો ગોળ ખાવો જોઈએ નહીં.
ગોળ અને દૂધ એક સાથે લેવાથી ચામડી પર ખુબજ મોટી અસર પડે છે. ત્વચા નરમ થઈ જાય છે, તેનાથી નીખાર આવે છે અને ખીલની સમસ્યા પણ સમાપ્ત થાય છે.
શેરડી માંથી તૈયાર કરવામાં આવતા ચોખ્ખો ગોળ નું જો રોજ સવારે નાસ્તો કર્યા વગર સેવન કરવામાં આવે તો તેનો ખૂબ મોટો ફાયદો થાઈ છે. તે “માઈગ્રેનમાં” ખૂબ જ અસરકારક છે. નિયમિત ગોળ ખાવાથી તમારૂ મગજ સ્વસ્થ રહે છે, અને યાદ શક્તિ વધશે.
“દેશી ઓસડીયા ઘરેલુ ઉપચાર” આ અમારું ફેસબુક પેજ છે જ્યાં અમે સતત પ્રયત્ન કરીએ છીએ કે અમે અનુભવેલું અને અજમાવેલ જ તમને જણાવીએ.
અમારા પેજ પર જો તમે નવા છો તો અમારું પેજ હમણાં જ લાઈક કરી લો જેથી અમારા દરેક આર્ટિકલ તમે નિયમિત વાંચી શકો. તમને અમારી આ માહિતી કેવી લાગી એ કોમેન્ટમાં જરૂર જણાવજો અને તમારા બીજા મિત્રો સુધી આ માહિતી જરૂર શેર કરજો જેથી વધુ ને વધુ લોકોને આનો ફાયદો મળે.
ખાસ નોધ : અહીંયા અમે જે પણ ઘરેલુ અને સટીક ઉપાય તમને જણાવીએ છીએ એ લગભગ અસરકારક છે જ પણ તમે પણ જાણતા જ હશો કે વ્યક્તિની તાસીર અલગ હોય છે. આમ કોઈપણ ઉપાય તમે અપનાવો અને જો ફર્ક પડતા થોડો સમય લાગે તો એ તમારી તાસીરના કારણે બની શકે છે. વધુ વિગતો માટે હંમેશા તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો.
અમને આશા છે કે, આ લેખની માહિતી તમને જરૂર થી પસંદ આવશે અને ઉપયોગી થશે.