યાદ શક્તિ વધારવા માટે આપણા સ્વાસ્થ્યને સ્વસ્થ બનાવી રાખવા માટે યોગાસન કરવા ખૂબ જરૂરી છે. તમારા દિવસની શરૂઆત માત્ર દસ મિનિટનો સમય કાઢીને યોગ કરવા જોઈએ. રોજ નિયમિત યોગ કરવાથી આપણા શરીરના દરેક અંગોને કસરત મળે છે યોગા કરવાથી આપણા શરીરની માનસિક અને શારીરિક સમસ્યાઓ પણ દૂર થાય છે. આજે અમે તમને જે યોગ વિશે … Read more
પથરી ની દવા પથરીની સમસ્યા આજકાલના સમયમાં સામાન્ય બની ગઈ છે. પહેલા પથરીના દર્દી ક્યારેક જોવા મળતા હતા પરંતુ આજે દરેક બીજા વ્યક્તિને પથરીની બીમારી હોય છે. પથરી એક એવી બીમારી છે, જેમાં રોગીને અસહ્ય પીડા સહન કરવી પડે છે. પથરી દરેક ઉંમરના લોકોને થઈ શકે છે પરંતુ આ બીમારી મહિલાઓ કરતા પુરુષોમાં વધુ જોવા … Read more
લોહી વધારવા માટે આપણા શરીરમાં રક્ત કોશિકાઓ બે રંગની હોય છે. સફેદ અને લાલ તેવામાં જ્યારે લાલ રક્ત કોશિકાઓ ઓછી થવા લાગે ત્યારે, શરીરમાં લોહીની ઉણપ થવા લાગે છે. જેને એનેમીયા કહેવામાં આવે છે. આપણા શરીરમાં આયર્નનો વધારો કરીને લોહીની કમીને પૂરી કરી શકાય છે. આપણા શરીરમાં જ્યારે લોહીની ઉણપ હોય છે. ત્યારે અનેક રોગો … Read more
રાગી ના ફાયદા રાગી એશિયા તેમજ આફ્રિકા ખંડના સૂકા ક્ષેત્રોમાં ઉગાડવામાં આવતું એ હલકું ધાન્ય છે. ગુજરાત રાજ્યના દક્ષિણ ભાગના જિલ્લા વલસાડ, નવસારી, તાપી જિલ્લા તેમજ સુરત જિલ્લાના આદિવાસીઓ રાગી એટલે કે નાગલી ની ખેતી કરે છે. તેનો ખોરાક તરીકે ઉપયોગ કરે છે રાગી એક ઋતુમાં એટલે કે, આશરે 100 થી 120 દિવસમાં પાકીને તૈયાર … Read more
ચહેરો ગોરો કરવા માટે અત્યારના સમયમાં ચાલી રહેલી ઉનાળાની કાળઝાળ ગરમીમાં સૂર્ય પ્રકાશના કિરણો થી ચહેરો કાળો પડવા લાગે છે. જેનાથી સુંદર ચહેરાની સુંદરતા ઓછી થઈ જાય છે. જેના કારણે ચહેરાની સુંદર બનાવવા માટે ઘણા બધા બ્યુટી પ્રોડક્ટ્સનો ઉપયોગ કરવામાં આવતો હોય છે. અત્યારના સમયમાં નાના હોય કે મોટા દરેક વ્યક્તિ પોતાનો ચહેરો સુંદર હોય … Read more
દાળને બાફવા માટે કુકરનો ઉપયોગ થાય છે. ત્યારે ઘણી વખત પાણી વધુ પડતું હોવાથી દાળ કુકરમાંથી બહાર આવવા લાગે છે અને ઉભરાઇ જાય છે, જેના કારણે બધી દાળ ખરાબ થઈ જાય છે. ઉપરાંત રસોડાનું પ્લેટફોર્મ પણ ગંદુ થાય છે પરંતુ, જો તમે ઈચ્છો તો તમારી દાળ ખરાબ ન થાય તો કૂકરના ઢાંકણામાં આ એક વસ્તુ … Read more
કમરના દુખાવા મહિલાઓને મોટાભાગે કમરની પીડા થતી હોય છે. કંમર ની સમસ્યા થવી ખૂબ જ સામાન્ય છે. કમર ની સમસ્યા થવાથી સ્ત્રીઓ ઘરનું કામકાજ પણ સરખી રીતે કરી શકતી નથી. ઘણી વખત તો દુઃખાવો એટલો વધી જાય છે કે, એના કારણે બેડ માંથી ઉભા પણ થઇ શકાતું નથી. સ્ત્રીઓમાં કમરની તકલીફ થવાના ઘણાં બધાં કારણો … Read more
કિચન ટીપ્સ – રસોઈ બનાવો ત્યારે એને સ્વાદિષ્ટ અને સુગંધીદાર બનાવવા માટે, વાનગીમાં સૂકા મસાલાનો ઉપયોગ જરૂરથી કરવો જોઈએ. એના માટે તેને પહેલા ક્રશ કરી લેવા તેનાથી વાનગીમાં સુગંધ સારી આવે છે. – ચટણી ને સ્વાદિષ્ટ બનાવવા માટે કાકડી, સફરજન અને પિચ ની છાલને સુકવીને ગ્રાઈન્ડ કરીને કોથમીરની ચટણી સાથે મિક્સ કરવું. એનાથી ચટણી સ્વાદિષ્ટ … Read more
સૂકા ધાણાના ફાયદા આપણે દરરોજ વાનગીઓમાં કોથમીર નો ઉપયોગ કરતા હોય છે જે શરીરમાં પાચન થી લઈને હૃદય, આંખો, લીવર અને લોહી માટે ખૂબ જ ઉપયોગી છે. પરંતુ આ કોથમીર પાકે છે અને તેના બીજ બને તે પણ ઘણા જ ઉપયોગી છે. સૂકા ધાણાનો ઉપયોગ ખડા મસાલા તરીકે કરવામાં આવે છે. સમોસા બનાવતી વખતે પણ … Read more
ચીકુ ના ફાયદા ચીકુ સ્વાદિષ્ટ હોવાની સાથે સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક હોય છે. ચીકૂમાં પ્રોટીન વિટામિન એ, સી કાર્બોહાઈડ્રેટ વગેરે પોષક તત્વો રહેલા છે. જો દૂધ સાથે લેવામાં આવે તો તેના ફાયદા અનેક ગણા વધી જાય છે. ચીકુ ખાવાથી શરીરમાં કોઈ પણ બીમારી જલ્દી આવતી નથી. કાચાં ચીકુ સ્વાદ વગર ના પણ પાકા … Read more