નાભિમા તેલ નાખવાના ફાયદા જ્યારે બાળક માતાના ગર્ભમાં હોય છે ત્યારે બાળકને પોષણ નાભિ માં રહેલા નાળ દ્વારા મળતું હોય છે. આ નાળ દ્વારા જ બાળકને સમગ્ર પોષણ મળે છે. આપણા શરીરમાં રહેલા નાભિનું મહત્વ ખુબ જ છે. જ્યારે યોગી પુરુષો ધ્યાન કરે છે ત્યારે નાભિ ચક્ર પર કરે છે. કહેવામાં આવે છે કે કુંડલિની … Read more
નારીયલ તેલના ફાયદા નારિયેળ ના તેલ નો ઉપયોગ વાળને શરીરના મસાજ માટે થતો હોય છે. દક્ષિણ ભારતમાં તેલનો ઉપયોગ વાનગીઓ બનાવવા માટે રસોઈ પણ થાય છે. નારીયલ તેલ પર ઘણા સંશોધન થયા છે. જેના કારણે તેના ઘણાં ઔષધિય ગુણો પણ જાણવા મળ્યા છે. આજે અમે તમને નારીયલ તેલના ફાયદા વિશે જણાવીશું. નારીયલ તેલના ફાયદા : ત્વચા … Read more
મગફળી ના ફાયદા મગફળી અજીનો મોટો સ્ત્રોત માનવામાં આવે છે માટે ઉપવાસમાં નું સૌથી વધારે સેવન કરવામાં આવે છે. મગફળી ખાવાથી શરીરમાં સુગરની માત્રા નિયંત્રણમાં રહે છે. નિષ્ણાંતોનું કહેવું છે કે વધુ કાર્બોહાઈડ્રેટ ખોરાક પછી થોડા દાણા મગફળીના ખાવામાં આવે તો સુગર નિયંત્રણમાં રહે છે. પલાળેલી મગફળી ના 20 કે 25 દાણા નિયમિત ખાવાથી ખૂબ … Read more
આદુના ફાયદા :- આદુની ખેતી ભારતભરમાં કરવામાં આવે છે અને એ રેતાળ અને પથરાળ જમીનમાં થાય છે. તેની ગાંઠ કાપીને રોપીને તેનું વાવેતર કરવામાં આવે છે. અમદાવાદ જિલ્લાના ધોળકાના આદુ ખૂબ વખણાય છે. એ ઉપરાંત ગુજરાતના ખેડા જિલ્લામાં સારા પ્રમાણમાં તેની ખેતી કરવામાં આવે છે. આદુ નો છોડ જેમ છે વધુ પ્રમાણમાં ફેલાઈ છે તેમ … Read more
ગોળ ખાવાના ફાયદા સ્વાસ્થ્યની તંદુરસ્તી માટે આપણે વિવિધ પ્રકારના ઉપાયો અજમાવતા રહીએ છીએ. એ ઉપચાર આપણને આપણા ઘરના રસોડામાંથી જ મળતા હોય છે. એમાંની એક વસ્તુ છે ગોળ. ગળપણ માટે ખાંડ અને ગોળ બંને વપરાય છે. આપણા વડીલો પણ શિરા, ચીક્કી અને મીઠાઈમાં વધુ ગોળનો જ ઉપયોગ કરવાનો આગ્રહ રાખતા હતા. એ સમયે ખાંડ ખુબ … Read more
ગાજર ખાવાના ફાયદા શિયાળાની ઋતુમાં ગાજર એકદમ તાજા મળે છે ગાજર હેલ્થ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. શિયાળાની ઠંડી ઋતુમાં ગરમા ગરમ ગાજરનો હલવો ખાવાની ઇચ્છા થતી હોય છે. ખરેખર જોઈએ તો ગાજરનો ફક્ત હલવો જ નહીં પરંતુ વિવિધ અન્ય વાનગીઓ બનાવી શકાય છે. ગાજર માં રહેલા બીટા-કેરોટીન, વિટામિન એ, વિટામીન સી ખનીજ કેરોટીન, વિટામિન … Read more
આમળા નો ઉપયોગ કરવાથી હાડકા ત્વચાને અને આંખ સાથે જોડાયેલી પણ સમસ્યાઓ દૂર થાય છે. આમળામાં રહેલા પોષક તત્વોને કારણે તેને અનેક રોગોમાં ઉપચાર તરીકે ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. આમળાંમાં વિટામિન સી, પોટેશિયમ, ફોસ્ફરસ મેગ્નેશિયમ કેલ્શિયમ અને ફાઇબર જેવા પોષક તત્વો સામેલ છે જે શરીરમાં રહેલી ઉણપને દુર કરે છે. આમળાનો ઉપયોગ કરીને કબજિયાત, અસ્થમા, … Read more
શરીરમાં ઉર્જાની ઉણપ ની અસર દિવસભરના કામ ઉપર પડતી હોય છે. ખાવા-પીવાની ઘણી બધી વસ્તુઓ પોષક તત્વો આપવાની સાથે શરીરને પણ એનર્જી આપે છે. માટે જ ઠંડીની સીઝનમાં એને આહારમાં સામેલ કરવી જોઈએ. એનાથી શરીરની એનર્જી જળવાઈ રહે છે અને થાક લાગતો નથી. ખાસ કરીને ઠંડીની સીઝનમાં બધા શરીરમાં આળસ અને એનર્જીની ઉણપને અનુભવતા હોય … Read more
આયુર્વેદમાં દૂધને પંચરસ કહેવામાં આવ્યો છે પરંતુ ખજૂર નું મહત્વ તેના કરતાં ઓછું નથી. ખજૂરમાં 32 ટકા ખનિજ રહેલા છે. ઉનાળામાં ખજૂર ખાઈ શકાતા નથી કારણ કે તેની તાસીર ગરમ છે પણ ઠંડીની સીઝનમાં તેને દૂધ સાથે નિયમિત લેવામાં આવે તો તેના અનેક ફાયદા થાય છે. શિયાળામાં ગરમ દૂધ સાથે ખજૂર લેવામાં આવે તો ખૂબ … Read more