વરિયાળી ના ફાયદા પહેલાના વખતથી જ મુખવાસ તરીકે વરિયાળીનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. વરિયાળીનું જમ્યા પછી સેવન કરવામાં આવે તો ખોરાક સરળતાથી પચી જાય છે . વરિયાળી તંતુમય હોય છે એટલે જમ્યા પછી તેનું સેવન અન્નનળીને એકદમ સાફ કરી દે છે અને ભોજનને સરળતાથી પચાવી દે છે. વરિયાળીના ભરપૂર પ્રમાણમાં પોટેશિયમ, મેગ્નેશિયમ, વિટામિન k, વિટામિન … Read more
આજકાલ મોટાભાગના લોકોમાં પેટને લગતી તકલીફોનું પ્રમાણ વધી રહ્યું છે કારણ કે આજે મોટાભાગના લોકોને આખો દિવસ બેસીને જ કામ કરવાનું હોય છે અને એ કારણે એમનું હલન ચલન સાવ નહિવત હોય છે યોગ્ય સમયે કસરત ન કરવાથી કે પછી પૂરતો શારીરિક શ્રમ ન કરવાથી પેટને લગતી તકલીફો થવા લાગે છે. આ ઉપરાંત આંતરડા પણ … Read more
મગની દાળ તો તમે બધાએ જોઈ અને ખાધી જ હશે, બીજા બધા કઠોળ કરતા એ વધુ સ્વાદિષ્ટ અને અલગ હોય છે. મગની દાળમાં ભરપૂર માત્રામાં પ્રોટીન હોય છે. જો તમે તમારી ઇમ્યુનિટી વધારવા માંગો છો તો તમારે તમારા આહારમાં મગની દાળનો સમાવેશ કરવો જોઈએ. જો તમે વજન ઘટાડવા માંગો છો તો પણ મગની દાળ એક … Read more
આપણે જાણીએ છીએ કે, સ્વસ્થ શરીર માટે શરીરમાં તમામ પ્રકાર ના જરૂરી પોષક તત્ત્વો પૂરતા પ્રમાણમાં હોવા જરૂરી છે. એ જ રીતે વિટામિન ડી પણ એમાંનું એક મહત્ત્વનું પોષક તત્વ છે. જે વ્યક્તિને સ્વસ્થ રાખે છે. વિટામીન-ડી નો સૌથી મોટા સ્ત્રોતની વાત કરીએ તો, જે આપણને ફ્રીમાં મેળવી શકે છે, તે છે સૂર્યપ્રકાશ. વિટામિન ડી … Read more
ઉનાળાની ગરમીમાં લગભગ બધા ભારતીય ઘરમાં ફુદીનો જોવા મળે છે. ફુદીનાનો ઉપયોગ ઘણી વાનગીઓ અને પીણાંમાં કરવામાં આવે છે. ફુદીનો કોઈપણ વસ્તુનો સ્વાદ વધારવાની સાથે સાથે આપણા સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. ફુદીનાના પાનનો ઉપયોગ ઘણી રીતે કરી શકાય છે. જેમકે ચટણી, રાયતા, ડિટોકસ વોટર, જ્યુસ વગેરેમાં, ફુદીનાના પાન સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ … Read more
જુનામાં જુની કબજિયાત ની દવા જુના જમાના ની લાઈફ સ્ટાઇલ ની આજની લાઈફસ્ટાઈલમાં ખૂબ જ ફરક છે. ભોજન ની અનિયમિતતા, ભાગદોડવાળું જીવન વગેરેના કારણે રોજ સવારે ઘણી બધી મુશ્કેલીઓ નો સામનો કરવો પડતો હોય છે. દરરોજ સવાર ની સૌથી મોટી સમસ્યા કબજિયાત છે. જે મોટી ઉંમર ના માણસોને જ નહીં, પરંતુ આજના સમયમાં યુવાનો અને … Read more
ગોળ ના ફાયદા સ્વાસ્થ્ય માટે ગોળ ખૂબ જ બળવાન છે. સ્વાસ્થ્ય માટે ગોળ ખૂબ જ સારો ગણવામાં આવે છે. ગોળ ખાવો સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. ગોળ સ્વાસ્થ્ય માટે અમૃત સમાન માનવામાં આવે છે કારણ કે, ગોળ ખાવાથી શરીરમાં આલ્મલી પેદા થાય છે. જે આપણા પાચનને સારું બનાવે છે. આજે આ લેખ માં અમે … Read more
ખરતા વાળ અટકાવવામાં ન આવે તો લોકો પોતાની ઉંમર કરતાં વધારે ઉંમરના દેખાવા લાગે છે. અને વાળ ખરવાની સમસ્યા વધતી જાય છે, એનાથી લોકો તણાવ માં આવી જતા હોય છે. એના માટે જો કેટલીક આયુર્વેદિક જડીબુટ્ટીનો ઉપયોગ કરવામાં આવે તો, વાળને ખરતા રોકે છે. જો તમે બજારમાં મળતી વસ્તુઓનો ઉપયોગ કરતા આયુર્વેદિક વસ્તુઓનો ઉપયોગ કરો … Read more
ઘૂંટણ ની દવા | સાંધા નો દુખાવો અત્યારે મોટાભાગે દરેક વ્યક્તિના શરીરમાં શારીરિક દુખાવા અને માંસપેશીઓના દુઃખાવા એક મોટી સમસ્યા બનતી જાય છે. આ દુખાવો કોઈ ભારે વસ્તુ ઊંચકવા થી હોય અથવા વધારે પડતું કામ કરવાથી શરીરના કોઈપણ ભાગમાં દુખાવો થવાની ફરિયાદ થતી હોય છે. જો આ દુખાવાને આપણે નજરઅંદાજ કરીએ તો આગળ જતાં ઘણી … Read more
યુરિક એસિડ આપણા શરીરમાં અગત્યનો ભાગ ભજવે છે, પરંતુ જો તેને પ્રમાણે વધી જાય તો નુકસાન થઈ શકે છે. જેથી સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે શરીરમાં દરેક તત્વનું પ્રમાણ જળવવું ખૂબ જ જરૂરી છે, માટે આજે આ લેખમાં અમે તમને યુરિક એસિડનું પ્રમાણ કઈ રીતે ઘટાડી શકાય, એના વિશે જણાવીશું. જેમાં કારેલાના સેવન વિશેની રીત જણાવીશું. ખરાબ … Read more