હાડકા મજબૂતી માટે:- આપણે જોઈએ છે કે લોકો ચાલતા જતા પડી જાય તો પણ એમના હાથ પગનું હાડકું તુટી જતું હોય છે. તો ક્યારેક લોકો ચાલુ વાહન પરથી પડી જતા હોય છે, ત્યારે સામાન્ય રીતે ઘા કે ઘસરકા સિવાય બીજું કશું થતું નથી..એટલે કે એમના હાડકા મજબૂત હોય છે. ઉમરની સાથે શરીરમાં ઘણા બધા ફેરફાર … Read more
સુંદર દેખાવા માટે ઉંમર ગમે એટલી હોય પરંતુ દરેક વ્યક્તિ સુંદર અને યુવાન દેખાવાની ઈચ્છા રાખતું હોય છે. ખાસ કરીને યુવતીઓ અને મહિલાઓ એના માટે ખૂબ જ ધ્યાન રાખતી હોય છે. ઘણી વખત સુંદર દેખાવા માટે મોંઘી બ્યુટી પ્રોડક્ટ્સનો ઉપયોગ પણ કરે છે. ઉપરાંત બ્યુટી પાર્લરમાં જઈને ખર્ચા કરે છે પરંતુ અનેક બ્યુટી પ્રોડક્ટ્સનો ઉપયોગ … Read more
ખીલના ડાઘ સારી ત્વચા માટે સૌથી જરૂરી છે વિટામીન છે વિટામિન સી. જેનો ભરપૂર ઉપયોગ કરવાથી તમારો ચહેરો ખૂબ જ સુંદર બને છે. સંતરા ના ફાયદા તો તમે બધા સારી રીતે જાણતા જ હશો. તેમા વિટામિન સી ભરપૂર માત્રામાં રહેલું છે. ત્યારે આ વાત જાણીને તમને બિલકુલ આશ્ચર્ય નહીં થાય કે જે રીતે સંતરા સારા … Read more
શરદી ઉધરસ અને તાવને કારણે શાંતિથી ઊંઘ આવવી એ ખૂબ જ મુશ્કેલ છે. કારણ કે એ સમયે બંધ નાક ના કારણે સમસ્યા પેદા થાય છે. જ્યારે ઉધરસ આવતી હોય ત્યારે માંસપેશીઓમાં થતો દુખાવો ઊંઘમાં ખલેલ પહોંચાડે છે. સામાન્ય રીતે શરદી ના લક્ષણો લગભગ સાતથી દસ દિવસ સુધી રહેતા હોય છે. ઘણી વખત ખાંસી અને વહેતા … Read more
મોટાભાગના ઘરોમાં માતા-પિતાની સામાન્ય ફરિયાદ હોય છે કે, તેમના બાળકો એમની વાત માનતા નથી તે ક્યારેક બાળક ને શાંતિ અને ક્યારેક ગુસ્સામાં પણ પોતાની વાત સમજાવવાની કોશિશ કરે છે. પરંતુ તેઓ નિષ્ફળ જાય છે, અને બાળકો એમની વાત પર ધ્યાન આપતા નથી. ઘણીવાર બાળકો વાત સાંભળ્યા પછી પણ નજરઅંદાજ કરી દેતા હોય છે. આવી સ્થિતિમાં … Read more
ગોળના ફાયદા આપણું શરીર આપણા માટે ભગવાને આપેલી એક અમુલ્ય ભેટ છે. મોટાભાગે દરેક વ્યક્તિ સવારે ઊઠીને 1થી 2 ગ્લાસ પાણી પીતા હોય છે. આયુર્વેદમાં પણ કહેવામાં આવ્યું છે કે, દરરોજ સવારે ખાલી પેટે પાણી પીવાથી મોટા ભાગે ઘણી બધી બીમારીઓ દૂર થઈ જાય છે. જો તમે પણ પાણી સાથે એક દેશ ની વસ્તુ ખાઈ લેશો … Read more
સાંધાના દુખાવા હાલના સમયમાં લગભગ ઘણા બધા લોકોને કમર અને હાથ પગ તથા સાંધાના દુખાવાની સમસ્યા રહેતી હોય છે. મોટાભાગે ઠંડી ઋતુમાં એ વધુ થતી સમસ્યા છે. ડોક્ટરોના જણાવ્યા પ્રમાણે તાપમાન ઓછું હોવાને કારણે રક્તવાહિનીઓ સંકોચાઇ જાય છે અને સ્નાયુઓમાં અકડન ની સમસ્યા થવા લાગે છે. ત્યારે આમાં થોડી પણ સાવધાની રાખવામાં આવે તો સ્નાયુઓમાં … Read more
ઓઇલી સ્કિન ઘણા લોકોની ત્વચા એકદમ શુદ્ધ હોય છે એનાથી ઘણી બધી સમસ્યા થવા લાગે છે. તેમ પણ ઋતુમાં વધારે સુકી હોવાને કારણે ત્વચા પણ વધારે રુક્ષ બની જાય છે. એના કારણે ત્વચાની સમસ્યાઓ વધવા લાગે છે. હવે ગરમી આવે લાગી છે ત્યારે ઘણા લોકોને સૂકી ત્વચાને બદલે તૈલી ત્વચાની સમસ્યા થવા લાગશે તેના કારણે … Read more
લોહીની ઉણપ: મિત્રો લોહી શરીર માટે ખૂબ જરૂરી તત્વો શરીરમાં લોહીનું પ્રમાણ યોગ્ય હોવું એ પણ ખૂબ જ મહત્વનું છે. લોહીનું હિમોગ્લોબીન તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. જોકે આજકાલ ખરાબ આહારને કારણે હિમોગ્લોબીન નો સ્ત્રાવ ઘટી રહ્યું છે માટે પૌષ્ટીક ખોરાક લેવો ખૂબ જ જરૂરી બને છે. જ્યારે શરીરમાં હીમોગ્લોબિન લેવલ ઓછું હોય છે. ત્યારે શ્વાસ … Read more
ચાલવાથી થતાં ફાયદા : તમે સાંભળી હોય અથવા વાંચ્યું હશે કે વજનને નિયંત્રણમાં કરવા માટે અથવા નિયંત્રણમાં રાખવા માટે ચાલવુ ખૂબ જ જરૂરી છે વોકિંગ ને એટલા બધા ફાયદા છે કે જાણીને તમને પણ આશ્ચર્ય થશે. કારણ કે ઘણી બધી શારીરિક સમસ્યાઓ ફક્ત ચાલવાથી દૂર થઈ શકે છે. માટે આજે અમે આ લેખમાં તમને જણાવીશું … Read more