Weight loss at home હાલના સમયમાં વજન વધવું એ સૌથી મોટી સમસ્યા છે. સ્ત્રી હોય કે પુરુષ બંને માટે આ એક જ સમાન છે અને લોકોએ વજન ઓછું કરવા માટે કસરત કરવી જ પડે છે, ભૂખ્યા રહેવું પડે છે. મહિલા હોય કે પુરુષ બેસી રહેવાથી કે વિચારો કરવાથી વજન ઘટતું નથી. તેના માટે મહેનત તો … Read more
vajan ochu karva આજના સમયમાં વજન ઉતારવું એક મુશ્કેલ કામ છે. જે પડકાર સમાન બની રહે છે. વજન વધવા માટેના મુખ્ય કારણોમાં રહેણીકરણી, ખોરાક વધુ પડતું સેવન, વધુ કેલેરી, પેકેટ વાળા ફૂડનું વધુ પ્રમાણમાં સેવન કરવું અને શરીરની પ્રકૃતિ જેવા કારણો વજન વધારવા માટે જવાબદાર હોય છે. અભ્યાસ પ્રમાણે ભારતમાં લગભગ 15.3 કરોડ લોકો મેદસ્વિતાનો … Read more
વજન ઘટાડવું છે અને વ્યાયામ પણ નથી કરવો. તો ચિંતા ન કરો આજે અમે જણાવીશું દસ મહત્વની ટિપ્સ. જેની મદદથી તમે એક્સરસાઈઝ કર્યા વગર વજન ઉતારી શકશો. મોટાભાગે બહારનું ખાવાનું ખાવું દરેક વ્યક્તિને પસંદ હોય છે. પરંતુ બહાર ની વાનગીઓ જેવી કે ચીઝ, પફ, પીઝા વગેરે ખાવાથી તેનું પાચન ઝડપથી થતું નથી. જેના કારણે અડધો … Read more
Weight Loss મોટાભાગે બહારનું ખાવાનું ખાવું દરેક વ્યક્તિને પસંદ હોય છે. પરંતુ બહાર ની વાનગીઓ જેવી કે ચીઝ, પફ, પીઝા વગેરે ખાવાથી તેનું પાચન ઝડપથી થતું નથી. જેના કારણે અડધો ખોરાક પચ્યા વગર જ રહી જાય છે. માટે ખોરાક ન પચાવવાના કારણે પેટ ભારે ભારે રહે છે. એક લાંબા સમય સુધી પડ્યા રહેવાને કારણે સડવા … Read more
Weight Loss : વધારે વજન એ એક ગંભીર બીમારી છે અને એના કારણે અન્ય પણ ઘણી બધી તકલીફો ઉભી થાય છે. કલાકો સુધી એમ જ બેસી રહેવું અને અવ્યવસ્થિત ખાણીપીણીના કારણે પેટની અને શરીરની ચરબી વધવા લાગે છે. ચરબી ઘટાડવી એ ખૂબ જ મુશ્કેલ બની જાય છે. જો ચુસ્ત ડાયટ અને જેમ કરવા બાદ પણ … Read more
વાતાવરણની અસર હંમેશા આપણા શરીર ઉપર પડતી હોય છે. માટે બદલાતા વાતાવરણને સાથે આપણે સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખવું ખુબ જરૂરી બને છે. શિયાળાની ઠંડી ઋતુમાં આપણે બહારથી આપણા શરીરનું ધ્યાન રાખીએ છીએ, જેથી આપણે બીમાર ન પડીએ પણ વિશેષજ્ઞ જણાવે છે કે ઋતુ માં આવતા બદલાવની સાથે સાથે આપણા આંતરિક સ્વાસ્થ નું ધ્યાન રાખવું પણ ખુબ … Read more
આજના દોડધામભર્યા સમયમાં વજન વધે એ સામાન્ય વાત થઈ ગઈ છે. પરંતુ વજન વધી ગયા બાદ વજન ઉતારવું એ દરેક વ્યક્તિ માટે લોઢાના ચણા ચાવવા બરાબર છે. વજન ઘટાડવા નથી લાગતી પરંતુ ઉતારવું ખૂબ જ મુશ્કેલ બની જાય છે. પરંતુ જો આ ઉપાય અજમાવશો તો તમારું વજન ફટાફટ ઉતરશે અને કોઈ જીમમાં જવાની જરૂર પણ … Read more
વજન ઉતારવા માટે આજના ભાગતા અને હરીફાઈ ભરેલા સમયમાં કામના બોજ ના કારણે ખોરાકનો સમય અને ખોરાક પણ અસ્તવ્યસ્ત થઈ ગયો છે જેના કારણે આપણે ઘણી શારીરિક સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડે છે. એમાની એક સમસ્યા છે વધુ પડતું વજન. વજન ઉતારવા માટે લોકો ઘણા અખતરા કરે છે. પરંતુ થોડા દિવસો સુધી બધુ બરાબર ચાલે છે … Read more
વધતા વજનને નિયંત્રણમાં રાખવા અને વધેલા વજનને ઘટાડવા માટે તમે આજ સુધી ઘણું બધું ટટ્રાય કર્યું હશે. ઘણાંથી ફેર પડ્યો હશે ઘણાંથી ફેર નહિ પડ્યો હોય. તો ઘણી વાર ફરક પડ્યા પછી ડાયટમાં થોડું આઘું પાછું થાય એટલે વજન હતું ત્યાંનું ત્યાં આવી જતું હોય છે. પણ આજે અમે તમારી માટે એક એવો સચોટ ઉપાય … Read more